Saftkur Vergleich: fünf Anbieter nach Shopangaben

Im Saftkur Vergleich von fünf Versendern kostet ein Kurtag laut Shop zwischen 16 € (Berioo) und 39 € (Bergblut). Alle liefern sechs Flaschen am Tag. Bio sind Berioo, Bergblut und PRESSBAR, frank juice setzt Vitamine zu. Einen unabhängigen Test von Saftkuren haben wir nicht gefunden, und selbst haben wir keine Kur geprüft.

Von Sergej Gerber · aktualisiert am 22.10.2026

Diese Seite vergleicht, was die Anbieter in ihren Shops angeben. Wir haben keine der Kuren selbst getrunken, gemessen oder bewertet. Alle Preise und Angaben stammen aus den Herstellershops, abgerufen am 22.10.2026. Links auf die Shops sind normale Links, wir verdienen daran nichts.

Ob eine Saftkur für dich überhaupt sinnvoll ist, steht auf der Übersicht Saftkur.

Saftkur Vergleich: alle Anbieter in einer Tabelle

Der größte Unterschied ist der Preis pro Tag. Er reicht von rund 16 € bis rund 39 €, bei fast gleichem Prinzip: sechs Flaschen, Wasser und Tee dazu.

Stand aller Angaben: 22.10.2026, laut den Shops der Anbieter. Preis pro Tag ist unsere Rechnung aus Kurpreis geteilt durch Tage, für Kuren ab drei Tagen, ohne Pfand und Versand. Einzelne Kurtage sind teurer. HPP heißt Hochdruckbehandlung: Der Saft wird nicht erhitzt, sondern unter hohen Druck gesetzt, damit er länger hält. Alle Angaben dazu stammen von den Anbietern selbst.

Die Anbieter im Einzelnen

frank juice Saftkur

frank juice (Shopname „frank.“) verkauft die Saftkur in drei Stufen: Starter, Medium und Pro. Je mehr Gemüse, desto weniger Kalorien. Laut Nährwerttabelle im Shop liefert Starter 934 kcal und 160 g Zucker am Tag, Pro 680 kcal und 97 g Zucker.

• 3 Tage ab 99,75 €, 5 Tage ab 162,75 €, 7 Tage ab 227,50 € (Stufe Starter, reduziert; regulär 105 €, 175 € und 250 €)
• 6 × 330 ml und ein Bio-Ingwershot pro Tag (so einen Shot machst du auch selbst, etwa als Ingwer Kurkuma Shot)
• kaltgepresst in Deutschland, per HPP haltbar gemacht, gekühlt geliefert
• einigen Säften sind Vitamine, Zink oder Biotin zugesetzt, das steht in den Zutatenlisten
• Säfte nicht als Bio gekennzeichnet, nur die Ingwer-Shots

Zu frank juice: Saftkur 7 Tage im Shop

Berioo Saftkur

Berioo ist mit Abstand am günstigsten pro Tag und komplett bio. Die Säfte kommen in Glasflaschen und müssen laut Shop nicht gekühlt werden. Wie sie haltbar gemacht werden, steht dort nicht, nur „schonende Verarbeitung“.

• 1 Tag 20 €, 3 Tage 49,90 €, 5 Tage 79,90 € (alles Aktionspreise am Abruftag)
• 6 × 250 ml pro Tag, 687 kcal laut Shop
• keine 7-Tage-Kur
• neben der klassischen Kur auch eine Protein- und eine Gemüse-Saftkur

Zu Berioo: Bio Saftkur im Shop

Kale&Me Saftkur

Kale&Me hat eine Klassik-, eine Gemüse- und eine Kombi-Kur zu fast gleichen Preisen. Das letzte Getränk des Tages ist bei der Klassik-Kur ein Mandeldrink. Die Säfte sind kaltgepresst, per HPP behandelt und laut Shop nach Erhalt mindestens zehn Tage haltbar.

• 3 Tage 83,90 €, 5 Tage 139 €, 7 Tage 190 €, jeweils plus Einwegpfand (4,50 € bis 10,50 €)
• 6 × 320 ml pro Tag, 698 kcal laut Shop
• die 3- und die 7-Tage-Klassik-Kur waren am Abruftag als ausverkauft markiert

Zu Kale&Me: 7-Tage Klassik Saftkur im Shop

Bergblut Saftkur

Bergblut stammt aus den Kitzbüheler Alpen in Tirol und verkauft zertifizierte Bio-Säfte, kaltgepresst und per HPP haltbar gemacht. Du kannst jede Dauer von einem bis sieben Tagen wählen. Bergblut ist der teuerste Anbieter im Vergleich. Kalorien pro Tag nennt die Produktseite nicht.

• 1 Tag 42 €, 3 Tage 119 €, 5 Tage 196 €, 7 Tage 259 €
• 6 × 310 ml pro Tag
• weitere Linien wie „Green“ und eine Saft- und Suppenkur
• Versand aus Österreich, laut Shop in der Regel innerhalb von 3 bis 5 Werktagen versandfertig

Zu Bergblut: 7 Tage Bio Saftkur im Shop

PRESSBAR Saftkur

PRESSBAR gibt es seit 2013. Seit 2025 gehört die Marke zu Bergblut, bleibt aber eigenständig. Laut Branchenbericht soll sie „die Marke für den einfachen Einstieg“ bleiben. Die Kur heißt jetzt „Bio Bergblut x PRESSBAR Saftkur“ und ist laut Shop 100 % bio.

• 3 Tage 97 €, 5 Tage 160 €, 7 Tage 223 € (Aktionspreise, regulär 108 €, 178 € und 248 €), plus Pfand
• 6 × 330 ml pro Tag, 868 kcal laut Shop
• kaltgepresst, HPP, laut Shop mindestens zwei Wochen gekühlt haltbar, hergestellt in München

Zu PRESSBAR: Saftkur 3 Tage im Shop

Gibt es eine Saftkur bei dm?

Nein, eine fertige Saftkur haben wir bei dm nicht gefunden. Die Suche nach „saftkur“ im Onlineshop dm.de ergab am 22.10.2026 keine exakten Treffer. Angezeigt wurden stattdessen einzelne dmBio-Direktsäfte, zum Beispiel Gemüse (0,5 l für 0,95 €), Karotte (0,33 l für 0,85 €) und Tomate mit Meersalz (0,5 l für 0,95 €).

Aus solchen Direktsäften kannst du dir eine Kur selbst zusammenstellen. Das ist günstig, aber es bleibt eine Auswahl aus dem Regal, kein abgestimmter Tagesplan. Nimm dann vor allem Gemüsesäfte, damit der Zucker nicht überhandnimmt. Frisch gepresst bestimmst du die Mischung selbst, dazu unten mehr.

Welche ist die beste Saftkur?

Eine beste Saftkur gibt es nicht, und einen Saftkur-Testsieger auch nicht. Die Suche nach „saftkur“ auf test.de ergab am 22.10.2026 keinen Test der Stiftung Warentest, und auch sonst haben wir keinen unabhängigen Vergleich von Saftkuren gefunden. Wir haben keinen eigenen Test gemacht. Was wir dir geben können, ist eine Einordnung nach Kriterien:

• Zählt der Preis, liegt Berioo mit rund 16 € pro Tag vorn. Danach kommt Kale&Me mit rund 27 €.
• Bio geben Berioo, Bergblut und PRESSBAR an, jeweils 100 %. frank juice und Kale&Me nicht.
• Weniger Zucker bekommst du mit einer gemüsebetonten Variante, etwa frank juice Pro (laut Shop 97 g Zucker am Tag statt 160 g bei Starter). Die Forschenden der Northwestern University vermuten in viel Zucker und wenig Ballaststoffen einen Grund dafür, dass sich die Mundflora bei Saftkuren ungünstig verändert hat.
• Zugesetzte Vitamine stehen in den Zutatenlisten. Bei frank juice sind einigen Säften Vitamine und Zink zugesetzt, wer das nicht will, schaut dort nach.
• Suchst du die beste Saftkur für 3 Tage, gilt dasselbe: Die 3-Tage-Kuren kosten zwischen 49,90 € (Berioo, Aktionspreis) und 119 € (Bergblut).
• Eine 7-Tage-Kur haben Kale&Me, frank juice, PRESSBAR und Bergblut, Berioo nicht. Was bei einer Woche zu beachten ist, steht unter 7 Tage Saftkur.

Shopangaben sind keine Laborwerte. Die Stiftung Warentest fand 2021 in einem Ingwer-Shot von Kale&Me kein Vitamin C, obwohl der Hersteller damit warb. Das betraf den Shot, nicht die Saftkur. Es zeigt aber, dass Etikett und Inhalt auseinandergehen können.

Und noch eine Einordnung: Keine dieser Kuren entgiftet den Körper. Für die Wirkung von Detox-Diäten fehlen laut DGE bisher wissenschaftliche Nachweise.

Saftkur kaufen: worauf achten?

Vor dem Kauf lohnt ein Blick ins Kleingedruckte. Kale&Me und PRESSBAR berechnen Einwegpfand, und versandfrei wird es je nach Shop erst ab 99 € bis 130 € Bestellwert.

Die Säfte kommen gekühlt, also plan den Start der Kur nach der Lieferung. Kale&Me verschickt nur montags bis donnerstags. Bergblut braucht laut Shop drei bis fünf Werktage, bis das Paket überhaupt losgeht. Bei der Haltbarkeit nennt Kale&Me mindestens zehn Tage ab Erhalt, PRESSBAR mindestens zwei Wochen gekühlt. Schau trotzdem auf das Datum der Flaschen.

Berioo und frank juice raten in ihren Shops Schwangeren, Stillenden und Menschen mit Essstörungen von der Kur ab, frank juice zusätzlich bei Diabetes und Untergewicht. Die vollständige Liste aus der Fasten-Leitlinie steht unter Saftkur.

Saftkur selber machen statt kaufen?

Selbst gemacht ist deutlich günstiger als 16 bis 39 € am Tag, kostet aber Zeit. Sechs Säfte am Tag heißt: waschen, schneiden, pressen und danach das Gerät reinigen. Dafür entscheidest du selbst, wie viel Gemüse hineinkommt, und brauchst kein Pfand und keinen Versand.

Für grüne Säfte mit Sellerie, Spinat oder Grünkohl lohnt ein Slow Juicer, siehe Slow-Juicer-Vergleich. Ein Rezept zum Einstieg ist der grüne Saft mit Gurke, Apfel und Spinat. Frisch gepresster Saft ist nicht per HPP behandelt und hält deshalb deutlich kürzer als die Flaschen aus dem Shop.

Pläne, Rezepte und Einkaufslisten findest du hier:

• Saftkur selber machen: Gerät, Rezepte, Vorgehen
• 3 Tage Saftkur: Tagesplan und Einkaufsliste
• 5 Tage Saftkur: zwei Pläne im Wechsel

Häufige Fragen

Welche Saftkur ist Testsieger?

Keine. Ein unabhängiger Test von Saftkuren ist uns nicht bekannt, und eigene Messungen haben wir nicht gemacht.

Was ist der Unterschied zwischen frank und frank juice?

Keiner. „frank.“ ist der Markenname, der Shop läuft unter thefrankjuice.com. Wer nach „frank Saftkur“ sucht, meint dieselben Kuren.

Gehören Bergblut und PRESSBAR zusammen?

Ja. Bergblut hat PRESSBAR 2025 übernommen. Beide Marken laufen getrennt weiter, die PRESSBAR-Kur heißt inzwischen „Bio Bergblut x PRESSBAR“.

Welche Saftkur hat die wenigsten Kalorien?

Laut Shopangaben frank juice Pro mit 680 kcal am Tag, knapp vor Berioo (687 kcal) und Kale&Me (698 kcal). Bergblut nennt keinen Wert. Wenige Kalorien sind kein Qualitätsmerkmal, sondern heißen vor allem: noch weniger Energie.

Kann ich eine Saftkur im Supermarkt kaufen?

Fertige Kur-Pakete verkaufen die hier genannten Anbieter vor allem online. Einzelne Flaschensäfte für eine eigene Kur gibt es zum Beispiel bei dm, etwa die dmBio-Gemüsesäfte.

Dieser Text ist kein medizinischer Rat und keine Kaufempfehlung. Alle Preise und Produktangaben stammen aus den Shops der Anbieter (Stand 22.10.2026) und können sich ändern. Wenn du schwanger bist oder stillst, Medikamente nimmst, Diabetes, eine Nieren- oder Lebererkrankung oder eine Essstörung hast oder hattest, sprich vor einer Saftkur mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.